Je n’ai pas toujours enseigné le yoga (oui surprise).

Pendant près de vingt ans, j’ai travaillé en tant que DRH et coach professionnelle, au sein d’entreprises et de cabinets de conseil. J’accompagnais des personnes sur des questions d’équilibre, de pression, de transitions,… souvent avec des corps mis de côté et des têtes bien pleines.

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Le yoga est arrivé à ce moment-là.
D’abord comme un espace pour souffler.
Puis comme une pratique indispensable pour tenir et enfin comme une évidence (celle qu’on ne peut plus vraiment ignorer).

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Je me suis formée au yoga (200h reconnues Yoga Alliance), puis au Kundalini yoga, une pratique à la fois dynamique, joyeuse et profondément régulatrice. Plus tard, le Pilates est venu compléter cet enseignement, pour proposer un travail plus précis sur la posture, le centre, la mobilité et le renforcement. Bref, pour que le corps soit aussi impliqué que l’esprit.

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Aujourd’hui, j’enseigne un yoga accessible, sans performance ni promesse de transformation.
Une pratique qui respecte les corps tels qu’ils sont, avec leurs variations, leurs limites… et leurs jours “sans”.

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J’accompagne des femmes et des hommes qui veulent bouger, respirer, se renforcer ou ralentir sans pression, sans modèle à atteindre.

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J’ai créé YOGALINICE en 2019, dans la région de Nice, pour transmettre cette approche : sérieuse sans être rigide, engagée sans être dogmatique. On peut travailler avec rigueur et bonne humeur, les deux ne sont pas incompatibles.

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J’accompagne également les femmes dans les périodes de préménopause et de ménopause, à travers un programme dédié, mêlant mouvement, respiration, renforcement et outils de régulation du stress. Parce que non, cette période de vie n’est pas une parenthèse à subir en silence.

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Ici, le corps n’est pas un projet à corriger.
C’est un point de départ.

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Et parce que la pratique ne repose pas uniquement sur l’intuition, je me suis formée en continu au fil des années :
– Yoga (200h Yoga Alliance)
– Pilates
– Coaching professionnel
– Et plusieurs formations complémentaires, par curiosité et par goût d’apprendre.

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