Je vous propose un accompagnement où le mouvement s'adapte entièrement à votre histoire, votre niveau et votre santé.

Ici, pas de routine monotone : mes séances sont construites sur mesure en puisant dans une large palette de techniques complémentaires pour vous offrir un travail complet et vivant.

​​​​​​​​​​​​​​​​​

Comment pratiquer ensemble

​

En cours semi-privés (À Gattières)​

Les cours ont lieu à mon domicile en mini-groupes de 6 participants maximum pour vous garantir un suivi de haute qualité.

Tout le matériel est fourni sur place (swiss ball, élastiques, haltères...).

​Selon vos objectifs, vous rejoignez un groupe dédié à l'une de mes deux approches :

• Pilates & Renforcement Musculaire : Le combo idéal pour bouger, se tonifier et se dépenser dans la bonne humeur sans esprit de performance.

• Pilates Pur & Postural : Un format ultra-doux (sans renforcement musculaire), axé à 100 % sur le soulagement du dos et le centre. Idéal en cas de raideurs, de reprise ou de contraintes de santé.

​(Consultez le planning ou contactez-moi pour connaître les jours dédiés à chaque approche).

​

En cours individuels (Sur-mesure)​

Vous préférez un accompagnement 100 % personnalisé ou thérapeutique ?

Les séances se déroulent à mon domicile ou chez vous, sur rendez-vous.

Je crée des séances uniques en puisant dans différentes spécialités selon vos attentes et besoins du moment :

• Yogalates : Un savant mix de Yoga et de Pilates pour solliciter les muscles profonds et redresser la posture.

• Accompagnement Pré & Postnatal : Une approche ciblée et protectrice (abdos hypopressifs) pour vivre sa grossesse ou sa récupération sereinement.

• Cardio & Tonification : Des séquences rythmées et adaptées pour stimuler l'énergie et dynamiser la silhouette.

• Stretching & Relaxation : Des techniques de respiration, d'étirements profonds et de lâcher-prise pour évacuer le stress et libérer les tensions.

​

En ligne

Pour pratiquer depuis chez vous, à votre rythme, découvrez les cours en ligne et les programmes vidéo personnalisés.

​​​

 

Tarifs

Cours semi-privés (6 participants max)​

• Cours à l'unité : 25 € (sur réservations, places limitées)

• Carte 10 cours : 200 € (valable 4 mois, hors fermetures et congés d'été)

• Abonnement annuel 1 cours/semaine : 420 €

​

🎁 Avantage Multi-Activités :

Vous pratiquez aussi le Yoga ?

Bénéficiez d'une réduction de 150 € sur votre abonnement annuel 

​

Cours individuels : 40 €​​​​​