Cours de Yoga et vous

"S'énergiser, respirer, rire, se détendre"

Je vous invite à pratiquer un yoga inspiré du yoga Kundalini (mais surtout un yoga décomplexé !) en petit groupe, à mon domicile dans une salle équipée ouverte en pleine nature ou sur la terrasse face à la piscine.

Le yoga que je vous propose met l'accent sur les mouvements qui font du bien plutôt que les postures. Vous serez encouragés à bouger en toute liberté, sans règles conraignantes, avec votre respiration. La pratique est conçue pour être amusante, libératrice et agréable.

Vous n'avez pas besoin d'être souple pour pratiquer avec nous, de connaître un jargon yogique particulier, ni de vous habiller avec un legging et un top assorti. Le yoga que je vous propose s'adresse aux femmes, aux hommes, aux mères, aux pères, aux professionnels de tout poil... Il est fait pour tout le monde et adapté à chaque type de corps, chaque condition physique, chaque âge.

 

Un cours s'articule autour de mouvements et postures corporels dynamiques , de techniques respiratoires variées et d'un relaxation guidée.

Une pratique régulière permet de diminuer le stress, les problèmes de digestion et de sommeil mais également de gainer son corps et de gagner en force et stabilité. Après une séance, on se sent en général revigoré et paisible, en un mot comblé !

Tarifs :

Cours à l'essai : 10 € (gratuit pour l'achat d'une carte 10 cours)

Cours à l'unité : 15 €

Carte 10 cours (valable 6 mois) : 100 €

Carte abonnement annuel (de date à date) : 300 €

Cours récurrents à Gattières :

Les lundis de 19h à 20h

Les mardis de 12h à 13h

Les mercredis de 10h15 à 11h15  et de 17h30 à 18h30

Les jeudis de 12h30 à 13h30

Les vendredis de 12h30 à 13h30

et plus encore... 

Je cherche à créer de nouveaux créneaux donc n'hésitez pas à me soumettre vos attentes.

Je me déplace également à votre domicile pour des séances individuelles permettant de répondre à vos attentes et vos besoins.

Tarifs :

La séance individuelle : 35 €

Le forfait de 5 séances individuelles : 150 €

Consulter les ressources et les cours en ligne sur Youtube et s'abonner à la chaine