Cours de Yoga et vous

"S'énergiser, respirer, rire, se détendre"

Je vous invite à pratiquer un yoga inspiré du yoga Kundalini (un yoga pas comme les autres !) en petit groupe, à mon domicile dans une salle équipée ouverte en pleine nature ou sur la terrasse face à la piscine.

Le yoga Kundalini est basé sur le principe que chacun de nous a en lui une énergie dormante qui réside à la base de la colonne vertébrale. Beaucoup de postures visent cette énergie pour l'activer et la réveiller. 

Vous n'avez pas besoin d'être souple pour pratiquer avec nous, de connaître un jargon yogique particulier, ni de vous habiller avec un legging et un top assorti. Le yoga que je vous propose s'adresse aux femmes, aux hommes, aux mères, aux pères, aux professionnels de tout poil... Il est fait pour tout le monde et adapté à chaque type de corps, chaque condition physique, chaque âge.

Une pratique régulière permet de diminuer le stress, les problèmes de digestion et de sommeil mais également de gainer son corps et de gagner en force et stabilité. 

 

Un cours s'articule autour de pratiques corporelles basiques (mouvements effectués avec les bras et le corps de manière rythmique), de techniques respiratoires variées et d'un relaxation guidée.

Après une séance, on se sent en général revigoré et paisible, en un mot comblé !

Tarifs :

Cours à l'essai : gratuit

Cours à l'unité : 15 €

Carte 10 cours (valable 4 mois) : 100 €

Carte abonnement annuel (de date à date) : 300 €

Cours récurrents à Gattières :

Les mardis de 12h à 13h

les mercredis de 18h à 19h

Les vendredis de 12h30 à 13h30

et plus encore... 

Je cherche à créer de nouveaux créneaux donc n'hésitez pas à me soumettre vos attentes.

 

Consulter les ressources et les cours en ligne sur Youtube et s'abonner à la chaine 

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