La préménopause et la ménopause sont des périodes de transformation.
Le corps change, l’énergie aussi, et il n’est pas toujours simple de s’y retrouver.

Beaucoup de femmes traversent cette étape avec peu d’informations, peu d’espace pour en parler, et souvent en silence.
Mon accompagnement est né de ce constat.

​

Un accompagnement pour ne plus traverser cette période seule

MénoDécomplexée est un accompagnement pensé pour aider les femmes à mieux vivre cette transition, sans dramatiser, sans se mettre la pression, et sans chercher à “revenir comme avant”.

Ici, on parle du corps, du mouvement, de l’énergie, du stress, du sommeil, de l’humeur.
Avec sérieux, mais sans tabou.

​​​​​​

​

Comment se déroule l'accompagnement

Le coaching MénoDécomplexée est entièrement personnalisé.
Il peut se dérouler en présentiel ou à distance, selon vos besoins.

Il s’articule autour de deux axes, à choisir séparément ou à combiner.

​

​

Programme Ménoforme

Un accompagnement corporel pour bouger avec plaisir, sans contrainte ni performance.

Des séances adaptées à votre énergie, à votre corps et à vos besoins du moment, mêlant renforcement en douceur, mobilité, pilates, yoga et respiration.
L’objectif : se sentir mieux dans son corps, retrouver stabilité, tonicité et confiance… et renouer avec le plaisir de bouger.

​

Programme Ménobien-être

Un accompagnement pour apaiser, clarifier et traverser cette période avec plus de sérénité.

Des séances dédiées au bien-être émotionnel et mental, adaptées à ce que vous vivez sur le moment : respiration, relaxation, gestion du stress, temps d’échange et de recentrage.
L’objectif : retrouver du calme intérieur, mieux comprendre ce qui se joue pour vous et disposer d’outils concrets pour vous sentir plus stable, plus confiante et plus alignée.

​

Accompagnement à distance

Des formats à distance sont également possibles :
séances en visio, vidéos personnalisées, échanges réguliers via WhatsApp.

Pour pratiquer à votre rythme, là où vous êtes, avec un suivi réel.

​

En pratique

– Séances hebdomadaires d’1 heure
– Accompagnement sur 1 à 3 mois
– Programmes ajustés ensemble avant le démarrage
Objectif : vous transmettre des outils pour gagner en autonomie, pas créer une dépendance.

​

Tarifs*

Pack Ménoforme

• à partir de 150€/mois

Pack Ménobien-être

• à partir de 150€/mois

Pack Ménodécompléxé (Ménoforme + Ménobien-être)

• à partir de 280€/mois

​

​

​

​

*Détail des formules

Ménoforme
– 160 € / mois (4 RDV + suivi)
– 150 € / mois – version à distance
– 380 € / trimestre (12 RDV + suivi)

Ménobien-être
– 160 € / mois (4 RDV + suivi)
– 380 € / trimestre (12 RDV + suivi)

MénoDécomplexée
– 280 € / mois (8 RDV + suivi)
– 680 € / trimestre (24 RDV + suivi)

​​​