Vous ne pouvez pas vous déplacer ?​​​

Vous cherchez une solution flexible, douce et adaptée à votre emploi du temps ?

Je vous propose des séances individuelles à distance, en direct ou sous forme de vidéos personnalisées, conçues uniquement pour vous.

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Cours individuels en live (visio conférence) ​

Un vrai moment d'échange et de pratique, en direct, dans l'intimité d'une séance personnalisée.​​​​​

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A qui cela s'adresse :

• A celles qui souhaitent un suivi bienveillant sans se déplacer.

• A celles qui ont besoin d'un cadre structurant.

• A toutes les femmes en quête d'un yoga, pilates, renforcement musculaire, mobilité, périnée, renforcement postural, digestion, gestion du stress, accompagnement hormonal...

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Durée : 1h

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Où : En ligne via WhatsApp

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Tarifs :

• Séance à l'unité : 30 €

• Pack 5 seances : 140 € (soit 28 € par séance)

• Pack 10 séances : 260 € (soit 26 € par séance)

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Vidéos sur-mesure : votre séance, quand vous voulez

Vous préférez pratiquer en toute autonomie, à votre rythme ?

Je vous envoie une vidéo 100% personnalisée, conçue à partir de vos besoins et objectifs.

Vous pourrez la refaire aussi souvent que vous le souhaitez.

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Comment ça fonctionne :​

1. Vous m'expliquez vos besoins (par écrit, vocal ).

2. Je crée une séance filmée sur-mesure, pensée pour votre corps, votre énergie, votre situation.

3. Vous recevez un lien privé vers la vidéo sous 3 à 5 jours.

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Exemples de demandes fréquentes :

• Soulager les jambes lourdes ou les douleurs digestives

• Travailler le périnée en douceur

• Accompagner les variations hormonales (cycle, ménopause...)

• Mobiliser le corps sans douleur

• ​Se remettre en mouvement après un passage à vide

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Formule vidéo sur-mesure 60 € :​

Cette formule inclut :

• Votre vidéo principale (20 à 30 minutes), personnalisée intégralement 

• Une mini-vidéo d’introduction (env. 6 minutes) où je vous explique les bases adaptées à votre cas 

• Un PDF récapitulatif des fondamentaux abordés dans la séance 

• Un second PDF thématique si nécessaire (ex : sommeil & ménopause, digestion, hygiène de vie, respiration…)

• Un accompagnement WhatsApp sur 7 jours, pour ajuster si besoin, répondre à vos questions et vous aider à rester régulière​

Une vraie expérience personnalisée, pensée pour vous de A à Z.

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Pourquoi cette vidéo personnalisée a une vraie valeur ajoutée :

Parce qu’elle n’a rien d’une vidéo standard ou générique.

Chaque création inclut :

• Une analyse attentive de vos besoins

• La construction d’un protocole qui vous correspond

• Un enchaînement fluide, filmé spécialement pour vous

• Des supports personnalisés

• Un suivi d’une semaine pour progresser en toute confiance

 C’est votre séance privée, conçue uniquement pour vous et réutilisable à vie.

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Pack Ménoforme version à distance 150€/mois

Ce format inclut :

• 2 vidéos personnalisées (20 à 30 minutes chacune), adaptées à vos besoins et à votre évolution,

• Des conseils ciblés avec supports écrits personnalisés (exercices, respiration, hygiène de vie, rituels bien-être…),

• Un suivi WhatsApp régulier pour ajuster votre pratique et rester motivée.

Un accompagnement complet et bienveillant pour retrouver votre équilibre hormonal et votre énergie, à votre rythme et où que vous soyez

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