Accompagnement en entreprise par le yoga

"Un moment de partage entre collègues est toujours utile pour accroître la cohésion"

Intégrer le yoga en entreprise permet de faire bénéficier les équipes d'un instant de convivialité, de détente et de sérénité autour d'une pratique corporelle et respiratoire dynamique et relaxante.

Les cours de yoga proposés sont inspirés du yoga kundalini. C'est un yoga basé sur la pratique de postures statiques et dynamiques et de techniques  respiratoires et qui intégre une relaxation guidée. Il améliore la posture au travail afin de pallier les maux de dos, épaules... La respiration apprend la détente en profondeur et aide à mieux gérer les situations de stress et à canaliser ses émotions pour communiquer plus facilement.

C'est un yoga qui ne nécessite aucune expérience et aucune souplesse non plus. Il est accessible à tous quels que soient l'âge et la condition physique.

Nul besoin d'une salle de sport au sein de l'entreprise, une salle de réunion peut aisément se transformer en salle de yoga en poussant tables et chaises.

Les cours de yoga peuvent se dérouler à tout moment de la journée. Ils durent 1h mais peuvent aussi s'adapter en fonction des disponibilités. Des interventions ponctuelles lors de séminaires ou d'évènements peuvent également être envisagées.

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