Cours de Yoga enfants

"Respirer, jouer, imaginer, se relaxer"

Le yoga pour les enfants est avant tout un moment ludique, une grande importance est accordée au jeu et à l'imagination. C'est par le jeu qu'ils vont s'intéresser et prendre conscience de leur corps dans l'espace, acquérir détente, attention, concentration et confiance en soi.​ Le yoga va les aider principalement à canaliser leur énergie mais aussi à développer leur sens de l'équilibre, à mieux se connaitre, à se sentir bien avec les autres et à bien respirer pour faire face aux émotions négatives.

Une séance d'une heure se compose généralement :

  • d'un rituel de début (série d'actions, chants, danses ...)

  • de jeux préparatoires et échauffements

  • de la découverte des postures de yoga (postures animaux, de la nature...) au travers d'une histoire, conte ou voyage imaginaire

  • de jeux calmes (relaxation accompagnée de visualisations, respirations)

  • d'un moment de partage (échanges collectifs sur la séance)

  • d'un rituel de fin

Cours à Gattières (à l'atelier) :

les mardis 16h30

les mercredis 10h00

 

 

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