Cours de Yoga enfants

"Respirer, jouer, imaginer, se relaxer"

Le yoga pour les enfants est avant tout un moment ludique, une grande importance est accordée au jeu et à l'imagination. C'est par le jeu qu'ils vont s'intéresser et prendre conscience de leur corps dans l'espace, acquérir détente, attention, concentration et confiance en soi.​ Le yoga va les aider principalement à canaliser leur énergie mais aussi à développer leur sens de l'équilibre, à mieux se connaitre, à se sentir bien avec les autres et à bien respirer pour faire face aux émotions négatives.

Une séance d'une heure se compose généralement :

  • d'un rituel de début (série d'actions, chants, danses ...)

  • de jeux préparatoires et échauffements

  • de la découverte des postures de yoga (postures animaux, de la nature...) au travers d'une histoire, conte ou voyage imaginaire

  • de jeux calmes (relaxation accompagnée de visualisations, respirations)

  • d'un moment de partage (échanges collectifs sur la séance)

  • d'un rituel de fin

Cours à Gattières :

les mardis 16h30 (à l'atelier)

les lundis 17h00 (à l'école Bastide)

Cours à CAP des Baous :

les mercredis à 15h00 (salle Malaussène de St Jeannet)

Je propose également des cours depuis mon domicile pour un petit groupe d'enfants (fratrie, voisins...). Ces cours comprennent également des activités autour de la concentration, créativité, des jeux portant sur les émotions, les sens....

Le jours et horaires sont à définir ensemble.

 

 

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YOGA ADO rentrée 2022